研究显示,坏胆固醇每降低1mmol/L,主要心血管事件减少12%,全因死亡率可降低12%!
提示:普通人群血脂中总胆固醇<5mmol/L;有一项基础疾病人群应<4mmol/L;合并多项疾病的极高危人群需降至3mmol/L。
【辅助降脂茶】
红曲3克,陈皮、荷叶、金银花各10克,加水煮沸,放凉后饮用,能够帮助消化,减少人体对脂肪的吸收。
5吸烟
烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会通过呼吸进入血液,干扰血液中的脂肪代谢,降低血管弹性,影响血流,损伤血管。
而被动吸二手烟的伤害也是同样的,而且在家里抽烟,地毯、衣服、沙发等都会残留“三手烟”。
日常生活中不仅要做到不吸烟,还要尽量远离二手烟。
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