因此，日常可适当饮茶，但忌饮浓茶。
3维生素P——改善血管弹性
血管硬化也是导致心血管疾病高发的原因。
维生素P，其能增加细胞之间的粘附力，提高毛细血管弹性，降低毛细血管的脆性和渗透性，从而发挥保护作用。
橙子、柠檬、紫甘蓝、荞麦、茄子等食物中含有丰富的维生素P。
（责编：李雨）
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