首页 > 野史秘闻 > 正文

少帅张学良长寿之谜：多亏赵四小姐的长寿秘方

睡觉养生——花香阵阵好入眠

在被很多人问及长寿秘诀时，张学良说是因为自己“能吃会睡”。张学良保证睡眠质量的经验是，睡觉时身边要放盆兰花，可以起到吸收房间不良空气的作用。

花香之类的芳香疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴。人睡眠时所闻到的香气进入体内，达到疏通气血、调节脑部血液循环、促进脑细胞代谢和闻香治病的效果，达到安神入眠的目的。

调气养生——早起大笑半小时

每天早上，只要身体条件允许，张学良会准时起床去登山。在半小时的登山过程中，他摸索出了一套“大笑养生法”。具体做法是：喝杯温水滋润口腔和喉咙。吐出全身浊气后，再吸入新鲜空气，稍微提肛，对群山发出笑声、吼声，把体内的气全部吐出去。

笑3次之后，放松一会儿，让整个身心完全恢复宁静。笑声要从丹田发出，再笑大约5次，感觉快没有力气为止。笑的时候，要有种把所有的烦恼都“笑”出去的感觉。

中医认为，喜可以治悲，又称笑疗，对于由于神伤而表现得抑郁、低沉的种种病症，皆可使用。而呼吸吐纳有助于调气养神。提肛可固精益肾、提振阳气。

APP访问

下载APP

登录